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Hay conceptos que estudiamos en la formación y luego, sin querer, dejamos en segundo plano. Las cadenas cinéticas suelen ser uno de ellos. Sabemos lo que son. Podemos definirlas. Pero la pregunta real es otra:¿Las estás teniendo en cuenta cuando eliges un ejercicio para tu clase? Porque cada movimiento que propones está sostenido por una cadena cinética específica. Y eso cambia la experiencia del alumno más de lo que parece. No es lo mismo apoyar… que suspender Imagina un tra

Hay una confusión común cuando hablamos de hacer Pilates accesible. Muchos creen que significa suavizar la clase, quitar intensidad o “bajar el nivel”. Pero no. Hacer Pilates accesible no es hacerlo más fácil. Es hacerlo posible para más cuerpos. Y eso, como instructor, exige mucho más criterio del que parece. No es menos exigencia, es mejor dirección No se trata de quitar exigencia. Se trata de ofrecer distintos caminos para llegar al mismo objetivo. Más opciones, más progre

Hay algo que ocurre con más frecuencia de la que nos gustaría admitir. El alumno inicia una flexión… y aparece la tensión en el cuello: se marca, se adelanta, se sobrecarga. Mientras tanto, el abdomen, que debería liderar, queda en segundo plano. No siempre es falta de fuerza. Muchas veces es falta de organización. En Pilates suelo, una de las compensaciones más habituales es la mala alineación cervical. Cuando la cabeza no está bien colocada, el cuello intenta “ayudar” y ter